女優 沢口靖子さんの年齢は？美しさの秘訣4つ！！

沢口靖子
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「絶世の美女」と言われた19歳でのデビューから、現在でも年齢を感じさせない若々しさと美しさで活躍されている沢口靖子さん。

今回は女優 沢口靖子さんの年齢と、その美しさの秘訣についてお伝えします！！

女優 沢口靖子さんの年齢は？

女優の沢口靖子さんは1965年6月11日生まれの58歳（2023年現在）です。

あと２年で還暦を迎えるとは信じられないその若々しい美しさに、「奇跡の50代」と言われています。

ちなみに沢口靖子さんと同じ1965年生まれの芸能人・有名人は

女優の柏原芳恵さん、藤田朋子さん、一路真輝さん。

俳優のヒロミさん、香川照之さん、古田新太さん、仲村トオルさん、本木雅弘さん、高嶋政宏さん。

歌手の吉川晃司さん、石丸幹二さん。

お笑い芸人の太田光さんなどがいらっしゃいます。

女優 沢口靖子さんの美しさの秘訣は？

「奇跡の50代」と称される沢口靖子さん。

若い頃は多忙で体調を崩したりした時期もありましたが、今はご自身の健康管理で美しく輝いていらっしゃいます。

その美しさの秘訣は「睡眠第一」と「代謝を上げる」ことにあるようです。

沢口靖子さんの美しさの秘訣①「朝食はハチミツ入りヨーグルト」

沢口靖子さんが毎日の朝食に欠かさないのがフルーツヨーグルト。

前日からプルーンほか数種のドライフルーツと蜂蜜をヨーグルトに混ぜておき、食べる直前に季節のフルーツを飾るんだそう。

前日からドライフルーツを混ぜておくことによって、堅いドライフルーツが柔らかくなり、おいしくなるそうです。

さらにヨーグルトには「マヌカハニー」を入れるそう。「マヌカハニー」にはビタミンCなど、美肌に欠かせない栄養素が豊富に含まれており、「飲む美容液」と言われるほど。

朝しっかり食べることで、夜の快眠にもつながるそうです。


沢口靖子さんの美しさの秘訣②「冷え対策に白湯」

20代でエアコンにより冷え性になってしまった沢口靖子さん。

それ以来体を冷やす生野菜や氷入りの飲み物を禁止し、毎日白湯を飲んでいます。

まず起床後カップ1杯の白湯を飲み、外出時もマイボトルに入れて1日1リットルは飲むようにしているそう。

モデルさんなどもよく白湯を飲むと聞くので、やっぱり体にいいのでしょうね。


沢口靖子さんの美しさの秘訣③「足裏マッサージとストレッチ」

足裏の筋肉が硬いと血流が悪くなると聞いた沢口靖子さん。

それ以来、暇を見つけてはテニスボールで足裏マッサージをしているそう。

疲れが取れたり冷えやむくみの改善にも効果的で、家ではもちろん、地方で仕事がある時にも必ず持っていくそうです。

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テニスボールだけでなく、お風呂上りにクリームを付けてマッサージをしたり、体幹トレーニングやストレッチも欠かさないそうです。

そんな日々の努力の結果、50歳にして美脚大賞を受賞されています。

若い方々と並んでもひときわ美しく、品がありますね！！

沢口靖子さんの美しさの秘訣④「早寝早起きと玄関マット枕」

ドラマ撮影等で多忙な沢口さんですが、できる限り早寝早起きを心掛けていて、12時までには就寝し、朝6時には起床しているそうです。

そんな睡眠にこだわる沢口さん、以前は枕難民でした。

ある時TV番組で紹介されていた、「玄関マット枕」で快眠を得られるようになったそうです。

その「玄関マット枕」とは、玄関マットを3つに折り、その上にバスタオルを乗せて枕にしたもの。

もともと堅めの枕が好みだった沢口靖子さんにはぴったりだったようです。

多忙な時期は寝つきが悪く、導眠剤に助けられたこともありましたが、体内時計を整えることで改善。

快眠には朝の生活が鍵。起床後はカーテンを開けて太陽の光を浴びます。

規則正しい食生活も快眠に繫がるので、朝食は欠かさず、その後のウォーキングで体をよく動かします。

夜は就寝前に入浴し、寝室は真っ暗にし、徐々に眠りに繫げています。

40代で快適な枕との出合いもあり、今は本当によく眠れるようになりました。

美ST ONLINEより

玄関マット枕については、こちらでも紹介されています。


まとめ

若い頃は多忙で体調も崩しがちだった沢口靖子さん。

今も変わらず忙しい毎日ですが、忙しい中でも様々な工夫や努力で健康と美しさをキープされているんですね。

私、美しい人は目の奥が輝いている人だと思うんです。

それにはまず体が喜ぶことをしてあげること。

仕事でも運動でも体を動かした後って最高に幸せ。

心と体と美しさは繫がっているんですよね。

美ST ONLINEより

こう語る沢口さん自身、目の奥がキラキラ輝いていらっしゃいます。

美しさは外見だけではなく、心なども内面から表れるもの。

特に年齢を重ねると、それが顕著に表れますよね。

沢口靖子さんのように内側からキラキラ輝く女性、憧れます！！

⇒　沢口靖子さんの若い頃がきれいすぎて伝説に！！

女優 沢口靖子さんプロフィール

本名：沢口靖子(さわぐちやすこ)

生年月日：1965年6月11日

出生地：大阪府堺市西区

身長：159cm

血液型：A型

職業：女優

ジャンル：映画・テレビドラマ・舞台

活動期間：1984年～

所属事務所：東宝芸能

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