女優として数々の映画やドラマで活躍している松岡茉優（まつおか・まゆ）さん。
7月16日スタートの「初恋の悪魔」にも出演されていて話題ですよね。
そんな松岡さんの、見事に鍛えられたバッキバキの腹筋が大きな話題になりました。
しかも、なんとたったの1か月で腹筋を鍛えたそうなのです。
その気になるトレーニング方法をご紹介します。
松岡茉優さんの腹筋が「すごすぎる！」
松岡茉優さんは自身をアイドルオタと自称するくらいアイドルが大好き。
中でもモーニング娘の大ファンなのです。
そんな松岡さんが、ある番組で1夜限りのモー娘。加入を果たしました！
そこでモー娘。メンバーと共にライブで完璧なパフォーマンスを行い、見事に割れた腹筋を披露したのです。
放送を見た視聴者は「パフォーマンスもすごかったけど、腹筋にびびった！」「ここまで身体をしぼれるなんてすごい！！」と絶賛。
松岡茉優さんが腹筋トレーニングを公開！！その方法は？
見事な腹筋が「すごすぎる！」と大きな話題になった松岡さん。
そんな松岡茉優さんがバラエティ番組『今夜くらべてみました』（日本テレビ系）で、そのトレーニング方法を披露してくれました。
松岡茉優さんが紹介した、筋トレメニューがこちら！
１．仰向けに寝て、両ヒザを三角形を作るように曲げる。
２．下腹部に力を入れて息を吐きながら上体を少し起こし、その状態を１０秒間キープする。
３．そのまま上体起こしを１０回。
４．そこから今度は上半身を左右にねじるのを１０回。
この間、一度も頭を床につけず下腹部に力が入った状態が続いています。
ポイントは、常に下腹部に力を入れるのを意識するということ。普段、使わない筋肉が鍛えられるので、とても効果的のようです。
私も実際にやってみましたが、これは1セットやるだけでかなりキツい！！
これを松岡さんは毎日3セット90回行っていたそうですから、その本気度が伝わります！！
松岡茉優さんの腹筋トレーニング方法は体育大学の友人直伝！！
期間限定でモーニング娘に加入するという企画を知ってから、松岡さんは体育大学に通っている友人に相談をして、
「使える腹筋はいらないから見せかけの腹筋の作り方を教えてほしい！」とお願いしたそうです。
そこからたったの1か月であの腹筋を手に入れたのですから、かなり効果的なトレーニング方法と言えますよね。
また、松岡さんは「動作は大げさでなくていいのでお腹ちぎれる、もう無理、ぐらい腹筋を追い込むことが重要です！」と言われております。
松岡さんの見事な腹筋を見て、筋トレを始める人も多数！！
体形の変化が激しいとも言われる松岡茉優さん。
大好きなモー娘。への一時加入ということで、たった1ヶ月であの体を作り上げた努力は本当にすごいと思います！！
松岡茉優さんのプロフィール
本名：松岡茉優(まつおかまゆ)
生年月日：1995年2月16日
出身：東京都
身長：160cm
血液型：B型
所属事務所：ヒラタインターナショナル
家族構成：父・母・妹
近年は映画「蜜蜂と遠雷」「騙（だま）し絵の牙」などに出演。舞台や声優でも活躍。
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